Я - Шульгина Яна, нутрициолог, персональный тренер. Имею образование в сфере нутрициологии и фитнеса. Регулярно прохожу дополнительные курсы для повышения своей квалификации.
Закончила ФГАОУ ВО «Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова» по специальности «лечебное дело».
С 2023г - работаю нутрициологом и персональным тренером моделей агентства Avant
С 2024г - преподаю лекции по нутрициологии в модельной школе Avant
С 2025г - провожу цикл обучающих лекции в летнем лагере Avant Camp
Работала с моделями из других модельных агентств, таких как:
DNM MANAGEMENT
Adscale Model Agency
Masson Management
Pret Models
Индивидуальный подход
Разрабатываю индивидуальные программы питания и тренировок.
Рекомендую анализы и диагностические методы обследования, которые необходимы именно Вам.
Персонально сопровождаю Вас и поддерживаю в процессе нашей работы.
Работаю не только с питанием, но и с мышлением.
Со мной вы:
Измените свое отношение к еде
Научитесь слушать потребности своего организма
Сформируете новые пищевые привычки
Комплексный подход
Помогаю восстановить здоровье, работая с питанием, тренировками, образом жизни.
Образование и опыт
Имею высшее медицинское образование и большой опыт работы в области нутрициологии и персонального тренинга.
Клиент-ориентированность
Ставлю интересы клиента на первое место и всегда готова помочь достичь поставленных целей.
Работаю с командой
Работаю с командой специалистов.
Прайс
Консультация онлайн (первичная)
6500 руб.
Длительность консультации: 1ч 20 мин Консультации по вопросам здоровья, питания и образа жизни.
Обратите внимание: согласно законодательству РФ, онлайн-консультация является информационной услугой и носит рекомендательный характер. На ней не ставится точный диагноз и не назначается медикаментозное лечение.
Консультация онлайн (повторная)
5000 руб.
Длительность консультации: 45 мин
Консультация с анализом рациона
8000 руб.
Длительность консультации: от 1ч 30 мин до 2х часов Консультации по вопросам здоровья, питания и образа жизни. Подробный анализ вашего рациона за 3 дня с обратной связью в Telegram или WhatsApp
Консультация по расшифровке анализов
6500 руб.
Длительность консультации: 1 ч 20 мин Проведение консультации по разбору вашей ситуации с расшифровкой анализов.
Обратите внимание: согласно законодательству РФ, онлайн-консультация является информационной услугой и носит рекомендательный характер. На ней не ставится точный диагноз и не назначается медикаментозное лечение.
Проведение лекций
Стоимость зависит от длительности лекции, места проведения.
Индивидуальная программа питания
7500 - 18000 руб.
Разработка индивидуальной программы питания с учетом особенностей здоровья и ваших пищевых предпочтений. Услуга доступна как без обратной связи, так и с сопровождением. Цена зависит от выбранного тарифа:
Составление программы питания (без обратной связи): 7500 С обратной связью 1 раз в неделю: 9500 С ежедневной обратной связью и возможностью корректировать программу питания: 18000
*подробнее об особенностях тарифов вы можете прочитать в отдельной вкладке.
Индивидуальная программа тренировок
3000 руб.
Составление программы тренировок для достижения ваших целей.
Нутрициологическое сопровождение
19900 руб.
Ежедневная работа по коррекции вашего рациона и образа жизни (длительность 1 мес). Связь Пн-Пт с 9:00-20:00 Сб - Вс с 12:00-18:00
*Вариант работы c составлением программы тренировок: 21900
Сборник рецептов с обедами
2500 руб.
Более 180 стр с рецептами вкусных, сбалансированных обедов для всей семьи
Хочу выразить огромную благодарность Яне и могу смело порекомендовать ее как большого профессионала своего дела. Первое, что мне очень понравилось это опрос, который Яна отправляет перед началом работы, он очень детальный и помог мне рассказать о всех сторонах моей проблемы. Во-вторых, я очень оценила подход Яны, мне было отправлено много обучающего материала, который помог дополнительно и самостоятельно разобраться в моем состоянии. Если были вопросы по доп материалу, Яна всегда отвечала и помогала разобратся.
И самое главное, Яна очень тщательно контролировала мое питание, корректировала, что надо и была большой поддержкой во многих вопросах. Я очень довольна результатом месячного сопровождения — я наконец-то смогла понять нужды своего организма и разобраться в том, что такое сбалансированное питание. Большое спасибо, Яна!) Я уже порекомендовала Вас нескольким друзьям))
Надежда
Яна работа с Вами - это эстетика.
Грамотный, внимательный специалист. Интересуется самочувствием, подробно отвечает на все интересующиеся вопросы и дает рекомендации.
Доводит свою работу до конца, полное сопровождение.
Я в определенный период сдалась/сорвалась, так Яна очень тонко и чутко поддерживала, писала мотивационные сообщение. —— Отдельно хочется отметить раздаточный материал 👍👍👍 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Светлана
Яна прекрасный специалист - составила программу питания и тренировок с учетом индивидуальных предпочтений дочери и желаемого результата. Никаких голоданий, рецепты простые и доступные, и, главное, вкусные. :) Плюс специалист всегда на связи, поддерживает и отвечает на все вопросы. За первый месяц результат прекрасный -4 кг. Большое спасибо за работу!
Ольга
Рада что выбрала именно Яну, после родов составила мне питание, которые помогло мне сразу начать приводить себя в форму. Всегда была на связи и помогала улучшить результат 💪🏼
Алина
Анна Руслановна
Очень рада, что выбрала Яну, это человек с ответственным подходом к вопросу.*** Что мне очень понравилось: Яна рекомендует вводить изменения постепенно, чтобы не было стресса для организма. Плюс моя задача не "похудеть к лету", а в принципе переформатировать подход к питанию, поэтому постепенность, улавливание своих ощущений к рациону очень важны. Второй момент - Яна посмотрела мои анализы (у меня были), дала множество вопросов по самочувствию, и в дальнейшем делала упор на здоровый, полноценный рацион, который даёт энергию и все необходимые вещества. Спасибо за вашу работу. Буду обращаться ещё и могу смело рекомендовать.
Надежда
Заказ был исполнен своевременно, меню разнообразное и ОчЕНь вкусное, посчитаны калории и даны советы по замене продуктов. Благодаря работе Яны я изменила многое в своём рационе. Параметры я не замеряла, но пропало желание постоянно есть сладкое и перекусывать вредностями и жирной пищей, улучшилось состояние кожи лица. Думаю, что мне лично хотелось бы больше информации про связь между ответами на вопросы в анкете и итоговым меню, чтобы можно было лучше понимать свой организм и особенности питания, но а в целом составленным меню я довольна, рекомендую обращаться к специалисту!
Яна,прежде чем проводить консультацию, попросила меня заполнить опросник. На основании этого проводила консультацию, достаточно подробно, в течение 2 часов. Затем были назначены анализы и уже после этого еще одна консультация. Затем были сделаны назначения. Стараюсь следовать ее рекомендациям. Вздутия живота уменьшилось,боли в районе желчного значительно уменьшились. Благодарю доктора. Для меня важно,чтобы нутрициолог имел высшее медицинское образование.
Наталья
Яна прекрасный специалист, советую
Мэгги
Консультация со специалистом понравилась. До этого не было четкого представления, как выстроить свою работу, что менять, что есть и т.д. Обсудили мой рацион, режим, как расчитывать кбжу и менять в динамике, еще нужен ли спортпит Яна посмотрела мой тренировочный план,внесла корректировки и рассказала, как увеличивать рабочий вес для моей цели. Очень доволен,спасибо
Михаил
Специалист хорошо понимает, что нужно делать, чтобы достичь поставленной цели. Я не могла похудеть пол года, а за 2 недели работы с Яной похудела на 2 кг (при этом в рационе остались вкусняшки).
Анастасия
Работа с Яной понравилась. Очень тактичный специалист, мягко ведущий к намеченной цели!
Маргарита
Очень понравился комплексный подход, ответы на вопросы, консультации!
Анастасия
Яна Шульгина очень грамотный специалист по питанию, умеющий мотивировать клиента. Я была удовлетворена результатом. Её цель- научить человека правильно питаться без подсчёта калорий.
Ирина
Благодарна за консультацию Сидеть на диетах и питаться интуитивно у меня не получалось, постоянно либо съем мало, либо переем Яна объяснила как строить свой рацион, какие ошибки я допускала в своем питании ранее, как их можно исправлять и не допускать. Было понятно и очень доступно. В конце я получила дополнительный материал по питанию для самостоятельного использования. Буду следовать рекомендациям!
Екатерина
Яна прекрасный специалист своего дела. Все объясняет, а не просто говорит, что делать. Сразу видно, что есть образование врача. Спасибо огромное! Буду обращаться еще!
Алёна
Очень грамотный и внимательный специалист и врач, составляет программу питания с учетом всех пожеланий и готова помочь с адаптацией, корректировками в ходе работы.
Татьяна
Яна подобрала мне несложные блюда, чтобы можно было самостоятельно их готовить, проконсультировала по приёму витаминов и железа. План питания отличный, наглядный, стараюсь следовать. Спасибо!
Ирина
Благодаря данному специалисту, я не просто сбросил вес, а научился правильно питаться, следить за собой и корректировать свой день) По меню ничего сложного и много вкусного! Спасибо большое!
Алексей
Моя основная цель была сбросить вес (хоть чуть-чуть для начала) и научиться системе ПП. Я этого достигла!!! Спасибо большое 😊😊😊 Рецепты были простые, но очень вкусными. Очень понравилось, что была обратная связь и отслеживания твоих достижений. Это очень мотивировало и было желание продолжить дальше. Рекомендую очень данного специалиста.
Ксения
Все отлично! Диетолог помогла с составлением сбалансированного рациона для набора мышечной массы
Были учтены все мои вкусовые предпочтения
Питание разнообразное, подстроено именно под особенности моего организма
до начала работы с Яной, я пробовал составлять себе меню сам, из за чего происходили определенные сбои в работе организма. Так или иначе, без специальных знаний и без консультации врача очень сложно понять что для твоего организма хорошо, а что плохо. Как оказалось, Яна не просто «очередной диетолог из сети», но еще и практикующий врач!Что несомненно огромный плюс
Будем работать дальше
Георгий
Я хочу поблагодарить Яну от всей души, тк она помогла мне начать жить заново 🙂 Вы замечательный диетолог, который подошёл к моим потребностям и особенностям с точки зрения не только профессионализма, но и просто понимающего человека. Огромное спасибо за поддержку от чистого сердца🧡 Горячо рекомендую 🔥😉
Галина
Заказывала индивидуальную программу питания. Очень довольна. Меню разнообразное и вкусное. Все было составлено под мои параметры и пожелания. Спустя неделю уже увидела результат. Еще раз большое спасибо! Обязательно обращусь еще за составлением нового меню!
Кристина
https://profi.ru/profile/PapeninaYaA/reviews/
Хороший специалист, слышит все мои пожелания. Всё грамотно подбирает , объясняет .Отталкивается от моих потребностей. Рекомендую.
Елена
Рада что выбрала именно Яну, после родов составила мне питание, которые помогло мне сразу начать приводить себя в форму. Всегда была на связи и помогала улучшить результат