В нашем доме я стараюсь использовать свежие продукты, богатые витаминами и минералами. Я экспериментирую с сезонными овощами и фруктами, добавляя их в привычные блюда, чтобы сделать их более насыщенными и аппетитными. Например, вместо обычного картофельного пюре можно приготовить пюре из цветной капусты с добавлением сливочного масла и зелени или пюре из батата и сельдерея.

Важно также учить детей радоваться процессу готовки. Моему ребенку всего 1,5 года, но она с удовольствием (и большим интересом) участвует в процессе приготовления еды.
Таким образом, даже в игровом формате можно привить маленькому ребенку здоровые привычки.